真愛旅舍視頻聊天室 - 視訊網愛裸聊 - 台灣視訊網愛聊天室uthome影音視訊聊天室 - 網愛聊天室免費 - 視訊聊天室正妹手機直播視頻交友 - 交友視頻 - 交友直播

​夏天怕熱,沒食慾?一碗下肚以熱解熱,告訴家裡做飯的人!

一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子,還有味道香甜、容易消化等優點,因此受到不少人的青睞。

為大家推薦幾款夏季養生粥,不僅開胃,還能幫助降壓、養心、安神、健脾胃。沒什麼胃口的你,趕緊試試吧~

以熱制熱

★夏天喝粥更消暑★

天氣一熱,很多人就習慣於坐在空調房裡,吃冰冷的食物消暑。但專家認為,夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用,並不能真正起到消暑的目的。

而粥有溫、軟、淡、香、黏等的特點,便於消化吸收,又保護胃黏膜,增添津液。

特別是粥熬好後上面漂浮著的一層黏稠的物質,中醫里稱為「米油」,具有很強的滋補作用,甚至可以和參湯相提並論。對於老年人來說,常喝粥,還能起到益壽延年的效果。

★蓮子百合粥★

養心安神、健脾補腎

百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平,能養心安神、健脾補腎。

此粥清香甜潤,經常服食能健胃補脾,對消化不良、食欲不振有很好的功效,還有美容駐顏的效果。

做法:將百合切成小塊,蓮子用熱水泡軟,然後加入大米和百合同煮,待水燒開後,再放入蓮子和小棗,改用中火繼續熬煮到熟。

★苦瓜菊花粥★

清暑熱、解煩渴

苦瓜有一種獨特的苦味,能抑制過度興奮的體溫中樞,可清熱解毒、清心明目。

菊花性涼而味甘苦,具有清熱疏風的功效。此粥可清暑熱,有中暑煩渴癥狀的人不妨多吃些。

做法:將大米和菊花洗凈入鍋煮至水開,把苦瓜去瓤切成塊後,同冰糖一起加入鍋內,用小火煮至米爛粥稠即可。

★荷葉蓮藕粥★

消暑利濕、降血壓

蓮藕味甘多液,夏天多吃些能增進食慾;荷葉性涼,它獨特的清香能夠消暑利濕、散瘀止血。

荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效,能緩解夏季暑熱所致的頭昏噁心、食少腹脹等癥狀。

做法:先將荷葉洗凈切碎後,放入鍋內,水燒開後撈出荷葉,汁留下,再將蓮藕切成小粒,與大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖調味後便可食用。

★薑糖紫蘇粥★

預防暑濕感冒

暑濕感冒,病因為夏季暑濕之氣過盛,加之在空調房間太久,或過食生冷,感受暑濕夜寒,致寒邪直中胃腸。

薑糖紫蘇粥能夠很好的幫助預防和緩解這種情況。

做法:紫蘇葉、生薑和糯米,然後洗乾淨一起放入鍋中熬煮,在起鍋之前就愛如適量的紅糖,攪拌均勻就可以起鍋直接食用。

★綠豆藕片粥★

清熱解毒,利尿祛濕

綠豆藕片粥能夠有效的幫助恢復皮膚感染的情況。

做法:將綠豆、新鮮蓮藕還有新鮮薄荷一起準備好,然後藕片和綠豆一起熬煮成粥,煮熟之後加入薄荷攪拌均勻就可以起鍋了。

★芹菜粥★

健脾胃、降脂、降壓

這道夏季養生粥能夠起到很好的保健脾胃、降低血壓以及血脂、清熱止咳等等的作用,對於減輕由於高血壓引起的頭暈腦脹也有很好的作用。

做法:將芹菜切成碎末,然後放入鍋中和粳米一起熬煮。

這些粥,看著就有食慾,沒胃口、煩熱、口渴的你,一定要告訴家裡做飯的人做來喝,效果意想不到的好,真的就是夏季必備!
責任編輯: 李冬琪   來源:愛微幫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

視訊美女聊天室 | 色情哈啦免費遊戲網 | 色情貼圖網站 | 台北人交友聊天室 | 日本無碼色情網站 | 長腿美女跳小蘋果視頻 - 激情辣妹免費線上漫畫 - 台灣情網kiss文學區交友 | 0204視訊交友貼圖 | UThome裸聊吧 | 台灣視頻美女聊天 | 在線視頻直播 | 性聊天約會群 | 在線視頻直播間 - 隨機裸聊視頻 - LIVE173-視訊一對一聯盟 | 辣妹美女寫真 | 激情成人視頻 | ut聊天室視訊 - 武則天視訊貼圖區 | 聊天室美女 - 免費裸聊qq視頻網址 - 美女直播你懂得 | 免費裸聊視頻 - 求聊騷美女 | ut網愛影音聊天室 - 秀色秀場直播 | MeMe網上裸聊號碼 | 色情視訊美女 |